纤维肌痛综合症患者该如何休养身体？
2023-05-06 阅读 24
纤维肌痛综合症是一种常见的慢性疼痛症状，患者需要特别注意身体的休养。以下是一些休养建议：
1. 保持适当的运动：适当的运动可以帮助改善血液循环，缓解肌肉疼痛。但要注意不要过度运动，以免加重症状。
2. 饮食调理：纤维肌痛综合症患者需要注意饮食的调理，少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，保持饮食均衡。
3. 保持心情愉悦：情绪紧张和压力都会加重症状，所以要保持心情愉悦，避免过度紧张和压力。
4. 规律作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，每天保持固定的起床和睡觉时间，有助于缓解疼痛症状。
5. 注意保暖：纤维肌痛综合症患者身体容易受寒冷刺激，所以要注意保暖，避免着凉。
总之，纤维肌痛综合症患者需要保持良好的生活习惯，注意身体的休养，以缓解症状，提高生活质量。同时，也要积极配合医生的治疗，遵守医嘱，定期复诊。
更新于 2023年05月07日
