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昨天练立定跳远练得太猛了,今天小腹很疼,明天就要考立定跳远了怎么办?
2024-11-21 阅读 11
如果你感到小腹疼痛,可能是因为昨天练习立定跳远过度导致肌肉酸痛或拉伤。建议你先进行适当的休息和放松,可以进行热敷或冷敷来缓解疼痛。同时可以通过按摩或轻度拉伸来帮助肌肉恢复。如果疼痛持续或加剧,最好咨询医生或体育教练的建议,以免对明天的考试造成影响。记得在练习时要注意适度,避免过度训练导致伤害。祝你考试顺利!
更新于 2024年11月24日