有一个朋友，是同班同学，平时一起上课吃饭，ta让我陷入了极大的精神内耗，该怎么办呀?
2023-05-06 阅读 58
首先，你需要找到一个安静的时间和地点，认真思考和分析你的内心感受和情绪。试着问自己，为什么会感到内耗？是因为你对这个朋友有特殊的情感吗？还是因为你觉得这个朋友的行为或言语让你感到困扰？
接下来，你可以考虑与这个朋友坦诚沟通，告诉ta你的感受和困惑。在交流时，尽量保持冷静和客观，不要指责对方或让自己陷入情绪化的状态。同时，也要尊重对方的看法和感受，试着找到一个共同的解决方案，以保持友谊和良好的关系。
最后，如果你觉得自己无法处理这种情感内耗，可以考虑寻求心理咨询或帮助，以获得更专业的支持和建议。
更新于 2023年05月07日
