家里老人年纪大，总想给他们买点合适的保健品补补身体。市面上保健品那么多，到底哪些是特别适合老年人的呀？
2024-11-20 阅读 10
对于老年人，可以选择一些以下几类适合的保健品：
1. 钙片：老年人骨质疏松的风险较高，补充适量的钙可以帮助增强骨骼密度。
2. 维生素D：有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康。
3. 鱼油：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，保护心脏健康。
4. 叶酸：有助于预防贫血，促进血液循环。
5. 益生菌：有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。
在选择保健品时，建议先咨询医生或药师的建议，根据老年人的具体健康状况和需求来选择适合的保健品。另外，老年人的饮食均衡也是非常重要的，多摄入新鲜蔬果、全谷类食物、低脂肪蛋白质等，有助于维持身体健康。
更新于 2024年11月24日
