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做蹲起能瘦腿吗?
2024-11-19 阅读 13
蹲起是一种很好的运动方式，可以帮助加强腿部肌肉，包括大腿前侧肌肉、大腿后侧肌肉、臀部肌肉等。通过做蹲起，可以增加肌肉量，提高代谢率，有助于消耗更多的热量。但是，要想瘦腿，仅仅依靠蹲起是不够的，还需要结合有氧运动和控制饮食来达到减脂的效果。因此，蹲起是一种有益的运动，但要想瘦腿，需要综合考虑运动、饮食和生活习惯等因素。
更新于 2024年11月22日
