自己做运动多了会不会影响身体?-有趣的事

自己做运动多了会不会影响身体?

2024-11-19 阅读 83

更新于 2024年11月22日

凡事，过犹不及。守中不过，适合自己，恰到好处的的才是最好的。

运动多了，这事儿得像开车，不是油门踩得越猛越好。首先，适量运动，身体倍儿棒，就像给手机充电，充得刚刚好，手机用得久。

但是，运动过量，身体可能会抗议，就像手机充电过头，电池可能会鼓包。肌肉得休息，关节得保养，过量了反而伤身。

总之，运动得适度，就像吃饭，吃得刚刚好，既不饿也不撑。找到自己的平衡点，让身体在锻炼和恢复之间找到节奏，这才是健康之道。