孤独在心理学中是怎么定义的呢？我们应该如何面对孤独呢？
2024-11-19 阅读 14
更新于 2024年11月22日
孤独可能是我们从出生到终老都需要去面对的一个课题。
孤独分广义的孤独也分狭义的孤独。
广义的孤独:是我作为一个个体，区别于其他个体独立的存在环境中。
狭义的孤独:是我缺乏陪伴。缺乏情感共鸣。缺乏感同身受。
孤独我们常常会和寂寞混淆。也会和分离扯上关系。
因为和关系中的另一方或者是更多人断裂（分离），所以我们变成了一个人，这会让我们感到孤独。
✔ 那什么又是寂寞呢？寂寞好像更像是一种心情。
寂寞是我需要一个人陪伴。但是身边没有人陪伴我们。
✔ 而孤独好像更像是一种状态。
有人会享受孤独，有人会厌恶孤独。
当你享受孤独的时候，或许，你和天地会有更多的连接。你和自然会有更多的连接，你和你自己会有更多的连接。这个也常被称为独处。是一种主动的选择。
当你厌恶孤独的时候，其实可能是你没有办法投入在自己宁静的时刻。孤独感，会带给人比较消极的情绪。我们会伴随着情感上的空虚。内心感到与他人的连接断裂。
而谈到如何面对孤独的时候？
我觉得你可以恰逢这个时机可以学会和自己相处。好好照顾自己。看到自己的需要！亦有和他人建立关联的能力，亦有回到自己世界的勇气。
