我想去大理苍山徒步，有哪些线路选择？难度怎么样，需要带上哪些装备？
2024-11-19 阅读 74
更新于 2024年11月21日
以下是一些大理苍山的徒步线路及相关介绍：
1. 感通寺 - 寂照庵 - 清碧溪：
- 路线详情：可以打车到达感通寺，从感通寺大门右侧小道往上走，大约10分钟便能到寂照庵。寂照庵宁静美丽，后院的茶室很安静，可稍作休息。之后继续爬山，进入清碧溪步道，大约3公里可到清碧溪景区。到达清碧溪后，如果体力允许，可以选择沿着玉带路继续前行，或者按原路返回。若要返回，到达中和寺后，可以沿着栈道下山，或者坐中和寺索道下山。
- 难度：整体难度中等偏低。路程不算太长，但是有一定的爬升，对体力有一定要求。沿途道路状况较好，大部分是较为成熟的步道。
- 装备建议：舒适的徒步鞋，以便在行走时提供良好的支撑和抓地力；轻便的背包，用于携带食物、水等物品；防晒用品，如防晒霜、太阳镜、遮阳帽等，因为徒步过程中会暴露在阳光下；足够的水和食物，如能量棒、巧克力、坚果、水果等，以补充体力；建议携带一件轻便的外套，因为山上的气温可能较低。
2. 玉带路：
- 路线详情：可打车到洗马潭索道售票处，正西即登山步道入口处，有门票售票点。从这里出发，分左右两条上坡路，石阶路都修得很好，大约70-80分钟可到达玉带路。在左侧交汇口处有“凤眼洞”指示碑，北行2.5km可到达中和寺，观景台可以看到大理古城北部风光。可以根据自己的体力和时间选择不同的行走路线，可在途中返回，也可继续前行到其他索道站下山。
- 难度：难度较低。玉带路全程相对平坦，没有太大的爬升，适合大多数人徒步，是一条老少皆宜的路线。
- 装备建议：舒适的运动鞋或徒步鞋；背包选择大小适中、背着舒适的款式；携带适量的饮用水和食物，因为玉带路沿途补给点较少；防晒和防雨装备，如雨伞或雨衣，天气变化时可以使用；还可以带上相机，记录沿途的美景。
3. 洗马潭索道 - 苍山顶：
- 路线详情：乘坐洗马潭索道上山，步行约半小时可到达洗马潭，这里是一个海拔接近4000米的高山湖泊，水色清澈，明朗如镜。索道尽头可沿着栈道步行约半小时到达苍山顶。
- 难度：乘坐索道可以减少徒步的难度，但到达山顶后，由于海拔较高，可能会有一些高原反应，需要一定的适应能力。此外，山顶的气候多变，可能会遇到大风、低温等情况。
- 装备建议：保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等，山顶气温较低，需要做好保暖措施；氧气瓶，对于初次到高海拔地区的人来说，可能会需要吸氧来缓解高原反应；防晒用品，因为山顶的紫外线较强；防滑的鞋子，以确保在行走时的安全。
4. 桃溪谷：
- 路线详情：可以打车或步行到桃溪谷，沿着桃溪谷溯溪往上走。一路都是石头栈道，大约1小时可到达桃溪谷的源头，这里的水源供山下自来水厂，已经被保护起来。
- 难度：难度不大，路程较短，适合喜欢溯溪体验的人。不过，石头栈道可能会有些湿滑，需要注意安全。
- 装备建议：防水的徒步鞋或溯溪鞋，避免鞋子被水浸湿；速干的衣物，因为溯溪过程中可能会弄湿衣服；携带一根登山杖，在行走时可以提供支撑和保持平衡；同样需要准备足够的水和食物。
5. 苍山三阳峰、兰峰徒步（适合有经验的徒步者）：
- 路线详情：这条路线属于中高难度进阶级的徒步路线，徒步全程19公里左右，累计爬升1950米左右，最高海拔4034m。从指定地点集合出发，经过长时间的攀登到达山顶，然后下撤返回。
- 难度：难度较高，需要有较好的体力和丰富的徒步经验。路线较长，爬升高度大，而且部分路段可能比较险峻，对徒步者的身体素质和技能要求较高。
- 装备建议：专业的登山鞋，具有良好的防滑、减震和支撑性能；大容量的背包，以便携带足够的食物、水、保暖衣物、应急药品等；登山杖，帮助减轻腿部压力，保持平衡；冲锋衣、抓绒衣等保暖防风的衣物；头灯或手电筒，以备在行程时间较长，天黑时使用；还需要携带常用的药品，如感冒药、消炎药、创可贴等，以及一些应急的食品，如能量棒、压缩饼干等。
