小朋友的出生对自己带来了什么？
2024-11-19 阅读 7
更新于 2024年11月21日
「人生有得亦有失，小朋友的出生也是如此」
新的生活一、孩子出生带来的得与失得失新的婴儿自由自在爸爸/妈妈的称号闲暇、娱乐、休息（特别是婴儿满月前）新体验-看见婴儿每一步发展的兴奋社交生活、时间孩子与你亲密沟通的欢乐金钱孩子健康成长带来的满足感工作上的晋升机会（特别是辞工去照顾宝宝的家长）像谈恋爱般的那种与孩子密切连接又甜蜜的感觉因疲惫而减少性生活看到孩子娇嗲模样的快乐其他负面影响：担忧、烦恼、压力-都是作为家长的新体验这些得与失的体验，都是作为家长新体验的一部分，是独特和难以分割的，不可只要得，不要失。其实这些感受是得还是失在乎我们的看法和期望。我们若能实际地调整对自己和教养孩子的期待，亦可影响我们对得与失的看法和接受程度。
有得亦有失二、如何处理可能会出现的情绪问题要不要尽量去平衡育婴、家务、休息和家庭生活各方面的需要，非必要的家务，例如：抹窗或抹地等，尽量减省或不去做，以腾出时间做其他的事或休息把全部心力放在婴儿身上而影响其他家庭成员，例如：有些配偶会感到被忽略而嫉妒婴儿分配一些时间给其他子女，给他们关怀，让他们情绪上较易接受新婴儿让你的坏情绪，如为照顾婴儿而担心、烦闷等影响其他家庭成员保留一些空间给配偶，维系与伴侣的感情/明白婴儿出生后会令家庭生活改变，在适应期间情绪或会不稳定把郁闷、烦躁等情绪压制着，或发泄在婴儿、其他孩子、配偶或其他家人身上尽可能找人帮你照顾婴孩，分担家务，减轻你的压力/争取休息和轻松时间/留意自己的情绪，如有持续低落、感到烦躁、焦虑或绝望等等，要及早处理/找一些人去倾诉你的感受/记着孩子是无辜的/明白配偶可能和你一样，都会因适应生活改变的压力而产生坏情绪与配偶互相埋怨让配偶与你互相扶持和体谅，共同分担责任/若你有困难去控制情绪或不容易找到家人支援，健康院医护人员和其他机构的专业人员，都愿意帮助你以为自己是孤单无助的处理得当
以前觉得自己的死和活没有多大区别。现在觉得区别挺大的。
快乐，幸福，烦恼，抑郁
