都说忍一时越想越气，退一步越想越亏，那我们应该怎么样让自己不气也不亏？
2024-11-19 阅读 11
更新于 2024年11月21日
想发气时就生气，事情一过往前看
当遇到让自己感觉生气或者吃亏的情况，可以尝试以下方法。
首先，调整心态。可以进行深呼吸，让自己先冷静下来，多从对方角度考虑，比如想想对方是不是有难言之隐，这样能在一定程度上缓解情绪。比如，别人不小心撞了你一下，没有道歉就走了，你可以想也许他是有非常紧急的事情。
其次，积极沟通。如果是和别人产生矛盾，要平和地表达自己的感受和想法。以合理的方式维护自己的权益，让对方知道他的行为给你带来的影响，争取一个双方都能接受的解决方案，避免自己心里一直憋着气或者承受损失。
