迅速恢复能量的小事，你能想到哪几件？
2024-11-19 阅读 18
更新于 2024年11月21日
对于我而言，最快恢复能量的办法：
1）打坐冥想。只要静坐二十分钟，状态就有明显的改善；
2）听音乐： 最近特别喜欢听（原野追逐）原曲，旋律逐步提升，和太阳照常升起一样，人生再大的黑暗终将过去。
3）去树林多的地方，洗洗眼睛和大脑。
4）找能够让你放松的朋友聊聊天，那种不带任何评价的朋友，哪怕是切磋一些厨艺都可以。
①早睡早起，这会让你一整天都精神满满(亲测有效)；②减少看手机时间，非必要不看手机，会让你觉得一整天时间变长，还会感到更有精力；③可以去人多的的地方多走走，每个人都有自己的能量场，自己的能量场弱就要去外面多吸收别人的正能量。
阅读，运动，听音乐，户外活动，观展等等。
1.离开让自己觉得内耗的人，就是只要是感觉说话做事不同频，爱好不同，三观不合，沟通永远不在一个频道上的人，因为三观不合沟通很累，你说的这个意思，她理解其他意思。这样就变得谁都有错，最大原因其实是认知不同，理解不同
2.如果可以去自己最想去的城市，去感受一个人自由自在的生活，好好看看这个世界，增加自己的认知见识，同时放松心情，了解每个地方不同的异域风情
3.鼓励自己狠狠努力积极向上，去遇见更好的自己，开阔眼界，人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踯躇于过去的半亩方塘，那些所谓的遗憾，可能是一种成长那些曾经受过的伤，终会化作照亮前方的光。
4.读励志，修心的书，会安慰到自己，看淡所有的不辞而别，珍惜所有的不期而遇，允许别人做别人，要允许自己做自己。路上总有阴影，但抬头总能看见阳光
5.培养自己的兴趣爱好，有的人喜欢养花种树，研究怎么在城市能吃上自己在家种的菜，有人喜欢养一群小动物，当作自己的小伙伴一起开心生活，有的人喜欢画画，画自己梦想小家，画自己理想的星空，自己爱好什么就立刻做什么，就是要专注于当下，专注于自己
6.去认识积极向上，阳光正能量的人，这样每天都被正能量满满包围。积极向上阳光的人，遇到事情都会积极面对，不会消极的去处理事情
1.深呼吸:通过几次深呼吸，可以有效缓解疲劳，迅速恢复精力。
