从生物学的角度来说，做题总是走神的原因是什么，是因为大脑运行过载吗？如果是，该如何解决？
2024-11-19 阅读 20
更新于 2024年11月21日
我们能感知到的大脑只是大脑的小部分。潜意识才是大部分。
如果一个人做啥事都走神，可能是脑结构有异常。但大部分人对感兴趣的事都能集中精神。
做题目走神是潜意识在抗拒这件事。原因多种多样。一种可能是某些人脑回路不擅长这种思维。更多的人是因为有创伤。
当一个人在某次甚至多次失败的经历里没有得到疏导或鼓励，就会形成创伤。以后碰到类似的经历会无意识回避，抗拒。
当然了，具体说的话非常复杂，可能人类还没有正真搞清楚其中的奥秘。
解决这些问题更复杂，需要本人，家长，老师，甚至心理医生共同努力。
个人经验，我觉得是两个原因。
一是身体能量低。集中精神，脑力劳动是强劳动，消耗大量能量。我们常见人在高强度脑力劳动之后，会疲惫不堪，倒头便睡，就是因为身体能量耗尽了。所以，身体能不能够提供足夠能量，决定了你能否集中精神。
解决办法也容易，保持身体健康，作息规律，在工作期间适当休息(不要连续工作超过二小时，越短便小息，效率超高)和補充能量(食物)便可以了。
另一个原因是太多无关的思绪打擾。我们平时都会同时兼顾多件事情，为了集中精神做好一件事，就要暂时把其他事情放下。
我发觉，把要做的事情从脑袋放下，一个有效的方法是写下来，並做个大约的安排。
例如，你心中有十件事要做：完成英语作业，读某本书，为妈妈买某家具，和朋友安排旅行，…。你就把这些事项用纸写下来，例如十项，然后想想每一项那个时候做。做完这个列表，人便会安静得多，因为顾虑的东西已经从脑袋搬到纸上，也有了安排，不会忘记。干扰少了，脑袋便可以集中精神做好眼前的事务了。
根据我的经验，这两点是会把问题解决的。
说句题外话，如果你试了很多次仍然没有进步，仍是没劲，什么也没有兴趣，脑袋空白，那我怀疑你是有点忧郁了，有些情绪问题把你的內驱力耗光了。
