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通过体育锻炼来提高体质时会增加热量消耗,提高基础代谢率,这是否会缩短自己的寿命,为什么?
2024-04-15 阅读 9
体育锻炼可以提高基础代谢率和热量消耗,有益于身体健康,但并不会缩短寿命。相反,适量的体育锻炼有助于增强心肺功能、提高免疫力、减少慢性疾病的风险,并且有助于保持健康的体重和心血管健康。适度的运动可以延长寿命并改善生活质量。然而,过度运动或运动不当可能会对身体造成伤害,因此在进行体育锻炼时应注意适度和科学性。
更新于 2024年11月21日