贝尔纳效应是指人们在知道自己被观察时会改变自己的行为。这种效应可以通过在实验中观察参与者的行为来研究人类的社会行为。研究人员可以通过隐藏观察者的身份或者使用隐性观察的方法来减轻贝尔纳效应,从而更真实地观察人们的行为。通过研究贝尔纳效应,可以更深入地了解人类在社会环境中的行为模式和互动方式。