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「松弛感」是一件需要努力的事么？为什么我「松弛」不起来？
2024-03-15 阅读 12
松弛感是一种放松身心的状态，通常需要一定的努力和练习才能达到。有时候我们无法轻松地放松下来可能是因为身心紧张、压力过大、焦虑等原因。为了更好地放松，你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、按摩、瑜伽等。同时，也可以逐渐调整生活方式，减少压力源，保持良好的作息习惯，有助于提升放松能力。如果长时间无法放松，建议咨询专业人士，寻求帮助。
更新于 2024年11月21日
