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你平时熬夜玩手机都会干嘛？
2024-03-13 阅读 10
熬夜玩手机可能会导致身体和眼睛疲劳，影响睡眠质量。建议在晚上尽量避免过度使用手机，可以选择阅读书籍、听音乐、练习放松的呼吸法或者进行一些轻松的伸展运动来放松身心。保持规律的作息时间对身体健康和心理健康都非常重要。
更新于 2024年11月20日
