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睡了六个小时就醒了但是还是很困,可以跑五公里吗?
2024-03-13 阅读 13
如果你只睡了六个小时而且感觉还很困,最好不要跑五公里。缺乏充足的睡眠会影响身体的状态和运动表现,增加受伤的风险。建议你先休息一下,补充能量,或者选择进行一些轻度的运动或伸展来唤醒身体。在确保身体状态良好之后再考虑跑步。记得要听从身体的信号,保护好自己的健康。
更新于 2024年11月20日