掉头发缺哪种维生素？
2024-03-13 阅读 71
掉头发可能与多种因素有关，包括遗传因素、荷尔蒙失衡、压力等。然而，缺乏某些维生素和矿物质也可能导致掉发问题，其中最常见的包括：
1. **维生素D**：维生素D有助于保持头发健康，缺乏维生素D可能导致头发脆弱和容易断裂。
2. **维生素B**：维生素B群中的维生素B7（生物素）和维生素B12与头发健康密切相关。缺乏这些维生素可能导致头发脆弱和脱发。
3. **铁**：缺铁也是导致脱发的常见原因之一。铁是制造血红蛋白的关键成分，血红蛋白有助于输送氧气到身体各部位，包括头皮和头发毛囊。
如果你发现自己有掉发问题，建议向医生咨询，进行相关检查以确定问题的根本原因，医生会根据检查结果给出相应的治疗建议。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质也是保持头发健康的重要因素。
更新于 2024年11月20日
