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感觉也不是很缺物质，但感觉身心疲惫，这种累到底来自于什么？
2024-03-13 阅读 7
身心疲劳可能来自多种因素，包括工作压力、情绪压力、生活节奏过快、缺乏充足的休息和睡眠、营养不良、缺乏运动等。长期处于高压状态下，身体和大脑无法得到充分的休息和恢复，就会导致身心疲劳。建议您适当调整生活节奏，保持良好的作息习惯，多参加一些放松身心的活动，如运动、冥想、阅读等，有助于缓解身心疲劳。如果情况持续严重，建议咨询专业医生或心理咨询师寻求帮助。
更新于 2024年11月20日
