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如果每天 7 点准时跑步，有一天突然没去会浑身难受吗？
2024-02-20 阅读 10
如果一个人习惯每天7点准时跑步，突然有一天没有去跑步，可能会感到身体上和心理上的不适。身体上可能会出现焦虑、不安、疲倦等症状，因为习惯性的运动会释放身体的压力和增加身体的活力。心理上也可能会感到内疚、失落或焦虑，因为打破了原有的运动习惯。不过，这种不适感通常不会持续太久，可以通过其他方式来缓解，比如在其他时间进行运动或者做一些放松的活动来调节情绪。
更新于 2024年11月20日
