如何春捂秋冻？
2024-02-19 阅读 9
"春捂秋冻"是中医养生的理念，意指春季要注意保暖，秋季要注意降温。在春季，由于气温变化较大，人体容易受凉，容易引发感冒等疾病，因此要注意保暖，避免受凉。而在秋季，气温逐渐降低，人体要适应这种变化，所以要适当让身体感受到一些凉意，以增强体质，提高抵抗力。
因此，春季要注意适当增加衣物，避免受凉；秋季可以适当减少衣物，让身体适应温度的变化。同时，合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯也是很重要的。这样有助于调节人体的阴阳平衡，增强抵抗力，提高免疫力，有利于健康。
更新于 2024年11月20日
