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雅鱼的营养价值有哪些？
2024-02-17 阅读 86
雅鱼是一种富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食材。它含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险，改善记忆和认知能力。此外，雅鱼也是优质的蛋白质来源，有助于维持肌肉健康和促进新陈代谢。它还含有丰富的维生素D和矿物质，有助于骨骼健康和免疫系统功能。总的来说，雅鱼是一种营养丰富的食材，适合作为均衡饮食的一部分。
更新于 2024年11月20日
