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吃什么可以变白，烟酰胺真的可以变白嘛?
2024-02-17 阅读 10
食物对皮肤颜色的影响并不直接，但一些食物中含有的抗氧化物质和维生素可以帮助皮肤保持健康。例如，维生素C和维生素E有助于抵抗自由基的损害，有助于皮肤保持光滑和有弹性。此外，烟酰胺（即维生素B3）被认为可以帮助改善皮肤色素沉着，但并不能直接使皮肤变白。要达到美白效果，最重要的是要注意防晒，使用防晒霜来预防皮肤被晒黑，并保持皮肤的水分和营养平衡。
更新于 2024年11月20日
