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为什么健身的人更有活力?
2024-02-17 阅读 8
健身可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，促进血液循环，增强肌肉力量和耐力。这些都有助于提高身体的整体健康状况，使人感到更有活力。此外，运动也有助于释放内啡肽和多巴胺等大脑中的神经递质，提升心情，减轻压力和焦虑，增加幸福感和活力。因此，经常健身的人通常会感到更有活力和精力充沛。
更新于 2024年11月19日
