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1年减100斤普通人能做到吗？
2024-02-17 阅读 22
一年减去100斤体重对于大多数人来说是一个极端的目标，也是不健康的减重速度。一般来说，医学专家建议每周减重1-2磅是比较安全和可持续的速度。减重过快可能会导致营养不良、身体虚弱、代谢紊乱等问题。因此，如果要减重，建议制定一个合理的计划，结合健康饮食和适量运动，慢慢减重是更为稳妥和健康的选择。
更新于 2024年11月18日
