自己有时很“顿感”，对于很炸裂的事和冒犯自己的事，事后才会生气，怎么办?
2024-02-17 阅读 11
首先，要学会在面对让自己感到不舒服或生气的事情时，保持冷静和理性。当发生让你感到不舒服的事情时，可以尝试深呼吸、数数或者暂时离开现场，让自己冷静下来，避免情绪爆发。其次，要学会表达自己的情绪和想法，可以选择在事发当时或之后适当的时机，以冷静和理性的方式表达自己的立场和感受。最后，要学会放下和释怀，不要让消极情绪长时间困扰自己，可以尝试通过运动、娱乐或与朋友交流来缓解情绪。记住，保持平和和理性对于处理冲突和负面情绪是非常重要的。
更新于 2024年11月18日
