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中年才开始运动是不是太晚了？
2024-02-17 阅读 11
不管何时开始运动都比不运动要好。虽然年龄对于开始运动有一定影响，但中年开始运动仍然可以带来许多好处，如增强心肺功能、改善体态、增强肌肉力量等。重要的是选择适合自己的运动方式和强度，并逐渐增加运动量，以避免受伤或过度疲劳。无论何时开始运动，只要坚持下去，都会对健康产生积极影响。
更新于 2024年11月17日
