为什么在一段很强的心流活动（比如自创PPT、谈侵权、吉他）之后很难进行娱乐，总感觉有负罪感？
2024-02-16 阅读 12
进行一段强烈的心流活动后，你可能会感到一种失落感或空虚感，这是因为心流状态带来的高度专注和投入让你完全沉浸在那个活动中，而一旦活动结束，你突然回到了现实生活中，会感到一种突然的空虚感。这种转变可能会让你觉得难以适应，甚至产生负罪感，觉得自己在享受心流状态时忽略了其他事情。
为了缓解这种感觉，你可以尝试进行一些放松的活动，比如散步、听音乐、看电影或阅读书籍，让自己逐渐从心流状态中走出来，平衡你的情绪和心理状态。同时，也可以尝试反思自己为什么会感到负罪感，是否有过高的自我要求或对自己的期待过高，适当调整自己的心态和对待事物的方式，接受自己在不同状态下的表现。
更新于 2024年11月16日
