常州阳光康复医院：高糖饮料的危害究竟有多大?
2024-02-16 阅读 26
高糖饮料的危害主要包括以下几个方面：
1. 导致肥胖：高糖饮料中的糖分摄入过多会增加热量摄入，容易导致体重增加，甚至肥胖。
2. 增加糖尿病风险：长期摄入高糖饮料会增加患糖尿病的风险，因为高糖饮料会导致血糖波动，长期下去会影响胰岛素的敏感性。
3. 损害牙齿：高糖饮料中的糖分会刺激口腔细菌产生酸性物质，易导致龋齿和牙齿蛀坏。
4. 增加心血管疾病风险：长期摄入高糖饮料会增加患心血管疾病的风险，因为高糖饮料会导致血脂异常和血压升高。
因此，为了健康起见，建议减少摄入高糖饮料，尽量选择清水、茶水、果汁或者少糖饮料来代替高糖饮料。
更新于 2024年04月14日
