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如何理解拖延现象？
2024-02-16 阅读 83
拖延现象是指人们在面对需要完成的任务或工作时，由于种种原因而推迟或延迟开始或完成这些任务的倾向。这种行为可能是由于任务的难度、无趣、焦虑、恐惧、缺乏动力、缺乏自律等因素导致的。拖延会影响个人的效率和生产力，甚至会导致压力增加和工作质量下降。要克服拖延现象，可以尝试制定明确的计划和目标、分解任务、设定时间限制、找到适合自己的工作方式、养成良好的时间管理习惯、寻求外部支持和激励等方法。
更新于 2024年04月14日
