40多，眼睛累补什么？
2024-02-15 阅读 23
40多岁的人眼睛容易出现眼睛疲劳的情况。建议您在日常生活中注意以下几点来缓解眼睛疲劳：
1. 保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下眼睛，远眺或闭目休息几分钟。
2. 避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，保持适当的用眼距离。
3. 确保充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。
4. 多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鱼类等含有丰富维生素A和DHA的食物。
5. 使用适当的防辐射眼镜或滴眼液来缓解眼睛疲劳。
如果眼睛疲劳严重或持续时间较长，建议及时就医，以免影响视力健康。
更新于 2024年04月13日
