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CS2的蹲拉的正确操作到底是什么？是拉出去后，先急停再蹲，还是先蹲再急停?
2024-02-15 阅读 43
CS2的蹲拉（Clean and Squat）是一种训练动作，正确的操作顺序是先将杠铃拉到肩部高度，然后进行深蹲，最后将杠铃推举至头顶。所以正确的顺序是先拉出去后，先蹲再急停。这个动作可以有效地训练到上半身和下半身的肌肉群，提高力量和爆发力。记得在进行这个动作时保持动作流畅，并注意呼吸和姿势的正确性。
更新于 2024年04月12日
