经常被当做发泄对象怎么办？
2024-02-15 阅读 19
被当做发泄对象是一种不健康的关系模式，需要及时处理以保护自己的心理健康。首先，要学会设立健康的个人边界，明确告诉他人你不愿意被当做发泄对象。可以委婉地表达自己的立场，比如“我能理解你的情绪，但我现在可能无法帮你处理，请找其他途径发泄”。同时，建议寻求支持，可以向亲朋好友倾诉，或者考虑寻求心理咨询师的帮助，学会更好地处理这种困扰。最重要的是，坚持维护自己的权益和尊严，不要让他人的情绪波及到自己的情绪和生活。
更新于 2024年04月11日
