与人相处太消耗能量，独处时间过于长久又不太好，我该怎么办？
2024-02-15 阅读 19
在这种情况下，你可以尝试找到一种平衡，使自己既可以享受独处的时间，又可以与他人保持适当的社交互动。以下是一些建议：
1. 制定时间表：尝试在日程安排中留出专门的时间用于独处和社交活动，这样可以帮助你更好地平衡两者。
2. 寻找兴趣爱好：参加一些你感兴趣的活动或者加入兴趣小组，这样可以结识志同道合的朋友，减少与他人交往时的消耗感。
3. 学会沟通：如果与他人相处让你感到疲惫，可以尝试与他们坦诚沟通，让他们了解你的感受和需求，寻找适合双方的相处方式。
4. 寻求帮助：如果你觉得自己无法应对这种情况，可以考虑寻求心理咨询师或心理健康专家的帮助，他们可以提供更专业的建议和支持。
更新于 2024年04月10日
