首页
你是怎么鼓励自己坚持跑步的？
2024-02-15 阅读 23
我会设定具体的目标和计划，比如每周跑多少次、每次跑多远，然后坚持记录自己的跑步成绩。另外，我会选择一些喜欢的音乐或播放一些激励的音频，在跑步时让自己保持动力和愉悦的心情。与跑步社群或朋友一起跑步也是一种很好的激励方式，可以互相督促和分享跑步的乐趣。最重要的是，我会不断提醒自己跑步的好处，包括增强体质、释放压力、提高心情等，这些都是坚持跑步的动力来源。
更新于 2024年04月10日
