茶和咖啡对人体有何益处，是否弊大于利？
2024-01-14 阅读 41
茶和咖啡都含有咖啡因，这是一种刺激性物质，可以提高警觉性和注意力。此外，茶和咖啡中还含有抗氧化剂和其他有益成分，有助于预防某些疾病，如心血管疾病和某些癌症。
然而，过量饮用茶或咖啡可能会导致一些负面影响。例如，过量的咖啡因摄入可能导致失眠、焦虑、心悸和消化问题。另外，茶和咖啡中的咖啡因也可能对某些人群，如孕妇、哺乳期妇女和心脏病患者产生负面影响。
总的来说，适量饮用茶和咖啡对大多数人来说是安全的，并且可以获得一些益处。但是，过量饮用可能会带来一些健康风险。个体差异很大，因此最好根据自己的身体状况和反应来决定饮用茶和咖啡的量。
更新于 2024年04月09日
