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多胖的人不适合跑步？
2024-01-14 阅读 18
跑步是一项有氧运动，对身体健康非常有益。一般来说，体重较重的人可能会对关节和韧带造成一定压力，增加受伤的风险。因此，如果一个人体重较重或有关节问题，可能需要在医生的指导下逐渐开始跑步，同时注意选择合适的跑鞋、跑步姿势和跑步路线，以减少对关节的压力。最重要的是，听从自己身体的信号，逐渐增加运动强度，以避免受伤。如果有不适，应及时停止运动并咨询医生的建议。
更新于 2024年04月09日
