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臂力棒练的是人体哪些部位？
2024-01-13 阅读 16
臂力棒主要练习的是上肢的肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群等。通过臂力棒的训练可以增强上肢的力量和耐力，同时也可以促进肌肉的生长和发展。
更新于 2024年04月09日
