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夜里总是醒两三次，而且是头脑很清醒那种，是怎么了？
2024-01-13 阅读 84
夜间频繁醒来可能是由多种原因引起的。一些常见的原因包括压力、焦虑、失眠、睡眠环境的不适等。建议您尝试调整睡眠环境，保持良好的睡眠习惯，如建立规律的睡眠时间、避免在睡前饮用咖啡因饮料、保持良好的睡眠姿势等。如果问题持续存在并且影响到您的日常生活，建议咨询医生或专业的睡眠医生以获取更多帮助和建议。
更新于 2024年04月08日
