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减肥是运动重要，还是饮食重要？
2024-01-13 阅读 23
减肥是一个综合性的过程，既要注意运动，也要注意饮食。运动可以帮助消耗卡路里，增强代谢，塑造身体线条，提高心肺功能等。而饮食则是控制热量摄入的关键，选择健康的饮食习惯可以帮助减肥更有效。综合运动和饮食的调整，才能达到健康减肥的效果。
更新于 2024年04月08日
